ダイエットは一人でも成功できる?サポートをつけるべき?

ダイエットに関する情報って、本当にたくさん溢れていますよね。

インターネットで検索すればいくらでも出てきますし、そのどれもが無料で手にすることができます。

そういった素晴らしい環境があるため、

『自分一人でも成功させることができる』

と思っている方も多いのではないでしょうか?

この記事では、そういった方に向け、

『ダイエットをするときはサポートをつけた方がよいのか』

または

一人でやる方が効率的なのか』

を考えるために、そのメリット・デメリットをお伝えしていきます。

あなたにとってどちらが成功に近いかを考えながら、ぜひ最後までご覧になってみてくださいね!

一人でやることのメリット

まず、ダイエットを一人でやることのメリットは、

  • 自分のペースで続けられる
  • 周りにダイエットをしていることがバレない
  • 無料でできる

といったところでしょうか。

特に女性であれば、『周りにバレずに』というところは大きなメリットですよね。

周りに知られると恥ずかしかったり、頑張ってると思われたくなかったりして、なるべくならバレたくないと思うかもしれません。

そういった点では、ネット上で方法を見つけたり、Youtubeで実際にやり方を真似してみたりするのはとても効率的ですね。

一人でやることのデメリットは?

無料だし、誰にもバレることはないし、自分のペースでやっていけることを考えると、一人でやった方がいいとも思うかもしれません。

もちろん、『お金をかけずに』とか、『誰にもバレずに』ということを優先するのであれば、一人でやった方が絶対にいいです。

人それぞれ大事にしているものは違いますので、自分で好きな方法を選ぶのが一番です。

だけど、もしもあなたが、

  • ムダな時間をかけずにダイエットに成功したい!
  • とにかく結果を出すことに集中したい!

といったように、

とにかく結果を出すことを大切にしているのであれば、サポートをつけた方が確実に効率的

です。

考えてみてください。

もしもサポートをつけずに成功するのであれば、もう今の時点で成功しているはず。

仮にまだ成功していないのであれば、今までとは違う考え方や、今までとは違う方法に取り組むことが一番手っ取り早いですよね。

うまくいっていない段階で自分なりにやってしまったら、努力の方向性を間違ってしまい、

『頑張ってるのに結果が出ない・・・』

ということにもなりかねません。これはものすごく悲しいと僕は思います。

サポートをつけることで得られること

ダイエットをするときに一番気をつけなくてはいけないのが、

『モチベーションが下がって途中で諦めてしまうこと』

です。そしてそれは、

『しっかりと管理されていないから』

というのがもっとも多い原因です。

サポートをつけることで、

  • 『何を食べるべきか』
  • 『どんな食事をとるべきか』

などを教えてもらえるとともに、

『気持ちの面での支えになってもらえる』

というメリットを受け取ることができます。つまり、一番大切な『管理』の面でのサポートを受けることができるのです。

ノウハウを受け取ることももちろん大切ですが、サポートをつけることの一番大きなメリットは、やはり、

『モチベーションをキープしながらダイエットをしていくことができる』

ということですね。

ダイエットの失敗は、『モチベーションが下がって諦めてしまうこと』が大きな原因ですから、この部分をサポートによってクリアすることができるのは、とても大きなメリットだといえるでしょう。

しっかりとしたサポートがあれば、あとはただ管理された中で楽しくダイエットを行っていくだけ。

そうすればもう成功は時間の問題ですね!